Как гормоны влияют на восстановление после тренировки?

Гормоны играют ключевую роль в процессе восстановления организма после физической активности. Они регулируют множество физиологических процессов, включая обмен веществ, восстановление мышечной ткани и управление стрессом. В этом ответе мы рассмотрим…