Гипертония — это хроническое заболевание, характеризующееся постоянно повышенным артериальным давлением. Важно отметить, что нормальное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт. ст. Если давление превышает 140/90 мм рт. ст., это может указывать на наличие гипертонии.

Существуют два основных типа гипертонии:

• Первичная (или эссенциальная) гипертония — это наиболее распространенная форма, причина которой часто неизвестна.
• Вторичная гипертония — это форма, которая возникает в результате других заболеваний, таких как заболевания почек, эндокринные нарушения или прием некоторых медикаментов.

Причины гипертонии могут быть различными и включают:

• Наследственность — если у ваших близких родственников была гипертония, риск ее развития у вас выше.
• Возраст — с возрастом риск повышается.
• Образ жизни — недостаток физической активности, плохое питание, злоупотребление алкоголем и курение могут способствовать развитию гипертонии.
• Стресс — постоянный стресс может негативно сказаться на уровне артериального давления.

Симптомы гипертонии могут быть неочевидными, но некоторые из них включают:

• Головные боли — особенно в затылочной области.
• Головокружение.
• Усталость.
• Проблемы со зрением — например, затуманенное зрение.
• Одышка — особенно при физической активности.

Чтобы диагностировать гипертонию, необходимо регулярно измерять артериальное давление. Это можно сделать как в медицинском учреждении, так и самостоятельно с помощью домашнего тонометра.

Лечение гипертонии включает несколько аспектов:

• Изменение образа жизни:
• Снижение веса — если у вас избыточный вес, его снижение может значительно помочь в контроле давления.
• Физическая активность — регулярные упражнения помогают укрепить сердце и снизить давление.
• Здоровое питание — следует уменьшить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Отказ от курения и ограничение алкоголя.
• Медикаментозное лечение:
• Врач может назначить антигипертензивные препараты, которые помогают снизить давление. Существует несколько классов таких препаратов:
• Диуретики — помогают вывести лишнюю жидкость и натрий из организма.
• Бета-блокаторы — уменьшают нагрузку на сердце.
• Ингибиторы АПФ — расслабляют кровеносные сосуды.
• Антагонисты кальция — помогают расслабить и расширить кровеносные сосуды.
• Регулярный мониторинг — важно регулярно контролировать артериальное давление и проходить медицинские обследования.

Профилактика гипертонии включает в себя:

• Поддержание здорового веса.
• Регулярные физические нагрузки.
• Сбалансированное питание с низким содержанием соли.
• Управление стрессом и достаточный сон.

Помните, что гипертония — это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт или почечная недостаточность, если его не лечить. Поэтому важно обращаться к врачу при первых симптомах и следовать его рекомендациям.