Что делать при спортивных перенапряжениях?

Спортивные перенапряжения — это распространённая проблема, с которой сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и любители. Они могут возникать в результате чрезмерных физических нагрузок, неправильной техники выполнения упражнений или недостаточного восстановления.…