Как улучшить здоровье с помощью медитации и осознанности?

Медитация и осознанность становятся всё более популярными методами, помогающими людям улучшать своё здоровье и общее самочувствие. Эти практики могут оказывать значительное влияние на физическое и психическое состояние, помогая справляться со…