Как контролировать уровень стресса с помощью спортивных практик?

Контроль уровня стресса с помощью спортивных практик является одним из самых эффективных способов поддержания психоэмоционального здоровья. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые известны как гормоны счастья, а также помогают снизить…