Какие существуют виды фитнес-тренировок?

Фитнес-тренировки имеют множество видов и направлений, каждое из которых подходит для разных целей и уровней подготовки. В этом ответе мы рассмотрим основные виды фитнес-тренировок, их особенности и преимущества. 1. Силовые…