Как гормоны влияют на восстановление после физической нагрузки?

Гормоны играют ключевую роль в процессе восстановления организма после физической нагрузки. Они регулируют множество физиологических процессов, включая обмен веществ, воспалительные реакции, а также рост и восстановление тканей. Когда мы занимаемся…